Ländrygssmärta

Ländryggssmärta eller "lumbago" som det heter på fackspråk är vanligt förekommande och man beräknar att uppemot 80% av normalbefolkningen drabbas någon gång i livet. Ländryggssmärta kan uppkomma i olika former bland annat som ryggskott och kallas då för lumbago acuta som ofta uppkommer efter att man har lyft något, men det är också vanligt att det uppkommer exempelvis dagen efter man skottat snö eller grävt mycket i trädgården.

Lumbago Acuta gör oftast väldigt ont samtidigt som det känns som att ryggen "låser sig" med kramp i ryggmuskulaturen. Värken kan vara både skärande, huggande samt molande och det är vanligt att uppleva det som att ryggen håller på att gå av. Smärtan och krampkänslorna brukar för de flesta efter några dygn och övergå i en molande smärta för att sedan avta och försvinna inom två veckor. Det finns väldigt mycket myter kring ländryggssmärta och det är ofta vanligt att man simplifierar det och använder förklaringar som att "ryggen är sne" eller att man har "svag core" men detta är inte i linje med vad vetenskapen säger. Det vi faktiskt vet är att ländryggssmärta är otroligt muktifaktoriell och saker som exempelvis stress, sömn, fysiskt aktivitet, känsla av kontroll över sin livssituation är alla viktiga faktorer när det kommer till ländryggssmärta.

Lumbago Ischias är benämningen när man både har ont i ryggen men även utstrålning ner i benet, lumbago ischias kan bero på olika saker bland annat diskbråck med nervrotspåverkan, foraminell stenos, "falsk ischias" som är en inklämning av ischias nerven under muskeln Piriformis men kan också vara refererad smärta från exempelvis stora bäckenlederna eller muskulatur kring sätet.

Det är även vanligt att många har konstant en smärta i ryggen som varar under en längre tid (3 månader eller mer) och kallas då för långvarig ländryggsmärta. Att ha ont kan vara otroligt påfrestande och påverka ens livskvalité och som gör att man känner sig begränsad i livet och det är vanligt med känslor av oro inför framtiden. Trots att det kan kännas väldigt obehagligt och att det känns som att ryggen har "gått sönder" så har man sett i forskningen att majoriteten (85-95%) av all ländryggssmärta är ospecifik dvs man kan inte se på röntgen att någonting har gått sönder. Vilket kan kännas som väldigt frustrerande då något som gör så ont måste ha en tydlig orsak, men samtidigt kan det kännas för många väldigt lugnande att få höra att det är troligtvis inte något som har gått sönder. Det bästa man kan göra själv är att försöka att röra på sig så mycket som det går och man har sett att rörelse är något av det bästa mot ländryggssmärta samtidigt som det även kan hjälpa till att bidra att man mår bättre överlag. Det finns även en del behandlingar som kan hjälpa till mot smärtan, bland annat kan massage, osteopati, fysioterapi och även receptfria läkemedel hjälpa till.

Ländryggssmärta med eller utan utstrålning till benet kan vara extremt smärtsamt men förutom smärtan så är det i regel "ofarligt" och går över av sig självt efter ett par dagar, veckor eller i vissa fall månader. Tiden det tar beror på orsaken, vilken typ av behandling man får och hur man avlastar. Men i vissa fall ska man ringa akutvård detta är ifall man upplever nedsatt känsel i ljumske/skrevet, får förändrade urin/avförings vanor, exempelvis tappa förmågan att hålla tillbaka urin eller nedsatt sexuell funktion. Liknande är om man får akut kraftig buksmärta med utstrålning mot rygg exempelvis efter att man har rest sig upp i samband med blodtrycksfall/svimning, illamående samt kräkningar.